SMR油山
油山班はいつも第2グループ的な感じなのですが
この日はなんと16名の大所帯。
みんなで楽しく苦しく坂を登りました。
今度の日曜日も皆様のご参加お待ちしてます!!
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2012年5月15日 (火)
2012年5月14日 (月)
サンデーモーニングライド『のんびりライド編』
先日のサンデーモーニングライド奥村組は、
定番コースになっている、姪ノ浜の愛宕神社へ行ってきました。
復路は、久しぶりに福岡タワーの麓で一枚♪
のんびり走るのも、とっても気持ちいいですね～。
今回、残念ながら愛宕神社の美味しい御餅が食べれませんでしたので
次回のサンデーモーニングライドでは、美味しい御餅を必ず食べようと
心に誓ったサンデーモーニングライドでした(笑)
リカバリーライド
シキタです。実は水木と連休でこれは木曜日のお話。
前日に200km走ったの疲れもあり、心拍数を抑えてリカバリーライド。
更に滋養をつけるべく、食を求め走ります。
峠は軽めの八木山だけにしておいたのですが、なぜか途中から時速20km縛りに。
先日閉まっていたパン屋さんにリベンジ。
半熟卵の入ったカレーパン、大変美味しゅうございました。
なんとなく予定を変更して力丸ダム沿いを走り、若宮、直方と走って北九州へ。
今日の目的地へ到着。
鯉のあらい膳をいただきました。
ダムのほとりにて。こういう景色の中をのんびり走ると気持ちいい季節ですね。
八木山峠→力丸ダム→宮若→畑ダム→猿田峠
123.24km
平均HR126
最大HR169
1721kcal
獲得標高945m
平均パワー177ワット
最大パワー939ワット
（EDGE500）
2012年5月13日 (日)
山づくし
ゴールデンウィークも終わり、ようやくやってきた公休日は連勤の反動でロングライド。
峠や山をひたすら登っては下り登っては下り登っては下り…。
とりあえず福岡県を脱出。
樫原湿原を経由して
天山の登山口(天川駐車場)まで登り熊の川温泉まで下ります。
続いて脊振山。 この後、坂本峠旧道、九千部山とつないでいきます。
さらに米ノ山峠を越え、夕焼けの中たたずむ三郡山なぞ眺めつつショウケ峠の中腹のお店で夕食。
しっかり走って美味しいものを食べる。最高の休日になりました。
日向峠→長野峠→樫原湿原→杉山→天川駐車場→熊の川→脊振山→坂本峠→九千部山→米ノ山峠→大野峠
206.91km
平均HR136
最大HR172
4250kcal
獲得標高4492m
平均パワー174ワット
最大パワー1031ワット
（EDGE500）
2012年5月 9日 (水)
朝練日記
奥村です。
先日、朝からお客様と一緒にトレーニングに行ってきました。
6時に待ち合わせをし【井尻～荻ノ原峠～中ノ島公園～那珂川町～井尻】の
約30km走ってきました。
そして、朝練終了後、今度は一人で板屋峠へ
いやー、身体は少しづつ軽くなってきていますが、
まだまだ登りがすごく遅いですね・・・
昨日改めて実感し、かなりショックでした(笑)
汗汗フェスタまで約3ヶ月。
これからは、体重だけでなく、登りのスピードを上げる為の
練習を取り入れていきたいと思います。
2012年5月 4日 (金)
少し前の話
少し前の話ですが先週の公休はやや登り控えめコース設定で走ってみました。そのつもりでした。
海ノ中道で朝練後、とりあえずショウケを登って八木山峠へ。
お目当てのパン屋さんがまさかの臨時休業。
が、しかし隣で昨日のパンが格安で手に入りました。
久しぶりに通る道や初めて通る道をつなぎ合わせて北九州方面へ。
合馬では今が旬の筍を掘っていました。
この後も犬鳴峠を越えて帰ると予定以上の獲得標高になってしまいました。
海の中道→ショウケ→八木山→烏尾峠→仲哀トンネル→行橋・苅田→合馬→犬鳴峠
206.42km
平均HR138
最大HR180
3590kcal
獲得標高2354m
平均パワー187ワット
最大パワー838ワット
（EDGE500）
2012年4月29日 (日)
本日からOPEN4周年セール開催です。
今日は珍しくお仕事ネタです。
トレックストア福岡は今年の5月でOPEN4周年を迎えます。
皆様の日頃のご愛顧、本当にありがとうございます。
本日4/29から5/6までの8日間は、当店のOPEN4周年セールを開催します！
お買い得な商品(バイクもウエアも)満載です！
この期間だけの限定商品や、早い者勝ちな商品もございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしてます！
2012年4月27日 (金)
MTBトレーニング
奥村です。
先日の休みの日に前回行ったルートを
今回はSUPERFLY ELITEで行ってきました。
※地図をクリックすると、詳しいルートが見れるようになります。
身体が絞れてきたおかげか、はたまたバイクの性能が素晴らしいのか
前回のMADONEとあまり変わらないタイムで帰ってきました！
これからもロードとMTBを乗り分けながら、
このコースへ練習に行きたいと思います。
2012年4月25日 (水)
平尾台トレッキング
平尾台に行ってきました。
今回はトレッキング(歩き)です。
平尾台といえば、カルスト台地。
無数の石灰岩がゴロゴロしています。
どうして、こんな地形をしてるのか不思議で
ネットで調べてみましたよ。
こちらの大きなすり鉢状の窪地もカルスト地形の特徴だそうです。
自然ってスゴイ。
ドマーネ？じゃなかった、ドリーネというそうです。
風が気持ち良く自然を満喫した1日でした〜。
2012年4月22日 (日)
雨の前に
知人と志賀島で朝連したのち、いつもの練習コースに行ってまいりました。
素通りすることの多い秋月で休憩しつつ何とか雨の降る前に走り終えることができました。
187.91km
平均HR144
最大HR182
3325kcal
獲得標高2333m
平均パワー185ワット
最大パワー790ワット
（EDGE500）
もうすぐ4周年早いものですね。
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